คลื่นความจำ

เมื่อวานไปเยี่ยมชมร้านหนังสือในห้างสรรพสินค้าท้องถิ่นของจังหวัดบ้านเกิด แน่นอนว่า ผมต้องเสียเงินให้ร้านนี้ ซึ่งครั้งนี้ผมได้หนังสือชื่อว่า จำแม่น ไม่มีลืม ที่แปลมาจาก Learn to Remember ของ Dominic O' Brien แชมป์โลกความจำ 8 สมัย (ว๊าว ! ! !!!) แปลโดย ปรีดา ยังสุขสถาพร

วันนี้ผมเพิ่งอ่านถึงบทที่ 2 (เป็นปกติของผมที่จะอ่านหนังสือได้ช้ามาก) ซึ่งพูดถึงลักษณะของสมอง และมีเรื่องหนึ่งที่ผมอ่านแล้วสนใจมาก นั่นคือ คลื่นสมอง ซึ่งจากหนังสือได้แนะนำให้รู้จักกับคลื่นที่ออกมาจากสมองของเรา 4 ชนิด คือ Delta Theta Alpha และ Bata ซึ่งทีความถี่เรียงจากน้อยไปมาก

หนังสือบอกว่า สมองจะมีความสามารถในการจำสูงสุด ขณะที่สมองปล่อยคลื่น Theta และ Alpha ออกมาพร้อมๆกัน ซึ่งไอ้เจ้าสองคลื่นนี้ มันดันปล่อยออกมาตอนหลับนี่ซิ (คนหลับที่ไหนมันจะอ่านหนังสือรู้เรื่องจริงไหมล่ะ)

แต่ก็มีวิธีบางวิธีที่ทำให้สมองปล่อยไอ้เจ้าสองคลื่นนี้ออกมา โดยไม่ต้องหลับ นั้นก็คือ การนั่งสมาธิ สิ่งที่เด็กไทยในโรงเรียนตามหลักสูตรของกระทรวงศึกษาธิการทุกคนเคยผ่านมันมาหมดแล้วนั่นเอง

ผมไม่เคยตระหนักถึงประโยชน์ของการนั่งสมาธิเลย แถวยังจำได้แต่ความยากลำบากและเบื่อหน่ายที่ต้องโดนบังคับ แต่ในวันนี้หลังจากได้อ่านหนังสือเล่มนี้(ไปนิดเดียว) ผมก็ลองเปิดใจ แล้วลองกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ ผ่านรูจมูกซ้าย ผ่านปลายจมูก และผ่านรูจมูกขวา สลับกันไปเรื่อยๆ ประมาณ 10 นาที ผลที่ได้ทำให้ผมประหลาดใจมาก นั่นคือ ผมสัมผัสได้ทันทีว่า ผมรับรู้และจดจำข้อความในหนังสือได้แม่นยำมากขึ้น

สิ่งที่เราไม่เคยเห็นคุณค่าอย่างการนั่งสมาธิ หากเปิดใจให้มันสักเล็กน้อย และไม่ต้องบ้าพลังนั่งเป็นชั่วโมงเหมือนที่คุณครูผู้ยิ่งใหญ่ชอบสั่ง ก็มีประโยชน์กับสมอง จนต้องประหลาดใจไม่น้อยเลยทีเดียว

ไม่ต้องเชื่อผมก็ได้ แต่ขอให้กลับไปพิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง ขอแค่ 10 นาทีเท่านั้น...

21.24 น.
25 ก.พ.2555